💝 如何愛自己 ㄑ三〉
情緒~是面對處境的一種反應，處境揭露生命的本質。
情緒傷害源自於父母、師長、親友們的傷害，導致創傷。
情緒反應現象
一)自卑感 不能肯定自己
二)緊張敏感鑽牛角尖
三)自我設限 不敢做輕易
做得到的事
四)過份自我保護，善講
道理
五)因怕輸而產生強迫行為
六)甚至對自己的貶抑如下
我不需要人、一個人也過得很好、最討厭別人強迫他，自己卻是會強迫別人。
🌵情緒按鈕
內心深處的一個痛，有時是自覺的，有時是不自覺一旦被觸動會有強烈的情緒反應，如同人際關係的地雷。
例如我最受不了被人冤枉說我不負責任，不被尊重，不公平( 通常是家中 排行老二)
情緒按鈕被觸動導致失控，通常是內在軟弱、無能所造成。
有些是過去的內在誓言，可能是一個強烈的經驗感受，或者一個影響一生的決定。
例如我絕不要被拋棄、我絕對不要嫁給像父親的人、我絕對不要像媽媽、人生一定要打拼、吃苦方為人上人.... 等等。
🎡宇宙定律，越是抗拒、恐懼的越會出現在我們的生命中讓你去經歷。
很多個案也是，從小告訴自己絕對不要和媽媽一樣強悍、得理不饒人。在感情上受挫了，又告訴自己希望不要再遇到這種爛桃花....。
結果面臨情感關係，也是一直重複同樣的問題，這些都是沒有去好好的自省、去發現問題所在，再一次的調整心態心歸零。
所以這些層面需要心靈醫治。
首先必須覺察與接納情緒，和內在的自己和解，先愛內在小孩再跟父母和解，不再分裂。
當感受不到情緒(麻痺) 時，代表已和內在小孩失去連結。
佷多人對原生家庭帶來的創傷不自覺， 因為已經過去了，殊不知負面情緒已不經意植入細胞記憶中了。
母親的再色對我們來說，是我們發自內心喜愛自己，和相信別人的源頭，而父親是我們勇闖人生的燃料。
所以原生家庭的問題必須要去面對它、處理它然後再放下它，如此才不會影響未來的人際關係、職場、感情甚至婚姻生活。
但是我們不可以把所有問題都歸咎於原生家庭，這樣只會讓你陷入業網中， 該是拿回自己力量的時候了，為自己挺身而出，勇敢面對它突破困境。
🏵通常我會藉由自問自答的形式，與良心的聲音、內心的聲音對話，不必發出聲音，用心感受的思維，彼此對話。
只要大家願意嘗試去做，都可以做得到，在日常生中，也能與內在的神性、良心對話。
當冷靜下來和自己好好相處，並發覺真正需要的是什麼?
當內在需求滿足了，才有能力處理好外在的一切。
💒愛自己的能力具備了，也要去愛人如己，善待出現在生命中的人。
當你用正能量✍️愛地球，及與我們共生的動、植物時，將會有不可思議的奇蹟發生，造成善的循環。
# 下回分享 如何平衡
靈 心 身
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